Суббота, 01 Октября, 2016
   
Шрифт

Психология депрессия

Как бороться с депрессией самостоятельно?

Как бороться с депрессией Депрессия - очень опасное состояние. Особенно для жизненно активных людей. Она может вытянуть из вас всю энергию и силу жизни. И если раньше в вас пылали страсти, постоянные увлечения, то депрессия оставляет за собой лишь след безразличия, полной апатии. Но не стоит отдавать себя этому безжизненному состоянию. Мы вместе с вами разберёмся, как устроить войну депрессии.

К сожалению, депрессия приходит однажды к очень многим. К кому-то очень редко. А к кому-то очень часто... Если ничего с этим не делать, то ваше разбитое состояние может затянуться надолго. Увы, это так. Такова депрессия. Она коварна, и не выбирает кого настигнуть. Важно знать, как её победить.

   

Откуда приходит плохое настроение?

Рейтинг пользователей: / 5
ХудшийЛучший 

Почему нас порой выбивают из колеи приступы грусти или раздражения. Причины хорошего, приподнятого настроения обычно лежат на поверхности и вполне понятны.

Но плохое настроение часто, кажется, появляется ниоткуда как мрачная туча, неожиданно затянувшая все небо. И вот мы уже  подавлены и злы на весь мир без какой-либо уважительной причины, и эта необъяснимость раздражает  еще больше.

   

Чума двадцать первого века

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Именно под таким громким именем она шагает по планете. По прогнозам ВОЗ к 2020 году депрессия выйдет на первое место в мире, обогнав сегодняшних лидеров - инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания. Именно она будет убийцей №1. Уже сегодня более половины всех самоубийств на планете совершают люди, находящиеся в депрессии. Статистика знает многое, но она может только подсчитать потери или составить прогноз - она не способна заглянуть в душу каждого, кто пережил хотя бы один депрессивный эпизод. У каждого своя боль, свой страх, своя причина для страдания, свой способ выхода и возвращения в лоно жизни.

   

Депрессия - что делать?

Рейтинг пользователей: / 5
ХудшийЛучший 

Депрессия - что делать?

Состояние депрессии это больше психологическое, чем биологическое явление. Осенью возрождается общественная жизнь. В это время от человека требуется больше физической и психологической активности. Осенью начинается учебный год, рождаются новые чувства, появляются новые отношения, а с ними – психологическая депрессия.

В общем, состояние депрессии указывает на тот факт, что человек не понимает как использовать свою внутреннюю силу в обыденной жизни. Состоянием депрессии называют реакцию подсознания, которая указывает на недостаток возможностей. Механизм депрессии у психологов означает следующее: те инстинкты, которые человек репрессировал, те возможности, которые он не осуществил, он чувствует как «потерю» или «боль» на уровне подсознания. Группа основных инстинктов вызывает депрессию в медицинском, классическом ее понимании. Каждому человеку необходимо знать, как победить депрессию.

   

КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА ПОЗИТИВ?

Рейтинг пользователей: / 15
ХудшийЛучший 

Как часто в нашей жизни наступают такие периоды, когда совершенно ни чего не удается сделать. Все валится из рук, мы постоянно испытываем усталость и недовольство; нас начинает раздражать самые пустяковые проблемы. Мы нигде не может найти удовлетворения и чувства радости.

Так что же с нами происходит? Дело в том, что вы потеряли свой позитивный настрой. А ведь позитивный настрой это не просто хорошее настроение, это прежде всего наш энтузиазм и вера в то, что все у нас получится в любом вашем начинании. Без него мы не можем настроится на работу, т.к. думаем что не получим от нее ни каких стоящих результатов.

   

ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ, ПОЧЕМУ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ, КАК БОРОТЬСЯ С ПЛОХИМ НАСТРОЕНИЕМ

Рейтинг пользователей: / 82
ХудшийЛучший 

Все люди подвержены перепадам настроения. Кто-то чаще, кто-то реже. И, наверняка, знакома ситуация, когда все вокруг раздражает. Каждое, даже положительное, событие не радует, а приносит разочарование. Когда ласковое весенние солнце режет глаза, а щебетание соседских ребятишек во дворе – слух. Это не значит, что Вы – нехороший человек. Просто у вас плохое настроение.

Кто испортил Вам настроение? Не стоит обманывать самого себя. Плохое настроение – это не следствие внешних причин. Секрет проблемы всегда кроется внутри. И не стоит лукавить. Говорить, что это не так. Давайте признаем, что мы сами отвечаем за все, что происходит в нашей жизни.

   

КАК ПРИЙТИ В ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ? ВСЕГДА ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Как часто бывало, что мы просыпались с утра и уже с первых же минут пробуждения чувствовали – что-то не так и день явно не удался? И вроде бы все хорошо, и погода замечательная, и солнце светит, и люди вокруг все красивые и радостные, но вот у нас внутри всё совсем не так. И весь этот такой замечательный день воспринимается через призму этого «не так».

У кого в такие дни не возникало желание, чтобы была возможность менять по собственному усмотрению все эти настроения, если они вдруг не нравятся? Кто не хотел бы повернуть какой-нибудь виртуальный переключатель, чтобы жизнь сразу окрасилась яркими радостными красками? А может быть всё это не такая уж и сказка? Может быть, все это вполне реально и возможно? На то оно и настроение, чтобы его настраивать! И нужно для этого не так уж много. Просто уделить себе немного внимания. Вот несколько проверенных методов, как можно этого достичь.

   

10 СПОСОБОВ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Слово «депрессия», кажется, витает в воздухе, потому что чуть ли не каждый из нас примеряет его к себе. И речь идет не о мнительности людей, Всемирная организация здравоохранения прочит депрессии второе место к 2020 году по распространенности среди заболеваний. А известно оно с библейских времен.

Еще Иоанн Златоуст в своем послании перечислял семь смертных грехов, которые нельзя искупить, которые влекут за собой вечную муку в загробной жизни. К ним были отнесены зависть, скупость, блуд, объедение (обжорство), гордость, уныние и гнев. Смертный грех уныния поражает множество современников.

   

СБОРНИК БЕСЦЕННЫХ СОВЕТОВ, КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА.

Рейтинг пользователей: / 3
ХудшийЛучший 

ОВЕН. Хандра – редкий случай у Овнов. Однако, если грусть вдруг навалилась немыслимой тяжестью, постарайтесь отвлечься от грустных мыслей при помощи физических нагрузок. Это могут быть: занятия в спортзале, колка дров, дикие танцы, участие в массовых мероприятиях с большим количеством народа, например, посещение рок-концерта или тусовка в среде брутальных байкеров. Чтобы выплёскиваемая вами энергия находила конструктивное применение, начните ремонт. Только прежде чем включаться в процесс перестройки жилого пространства, прикиньте, хватит ли у вас денег, а заодно запаситесь необходимым количеством стройматериалов. Заметно поправить настроением Овнам помогает огонь. В минуты грусти посидите у костра, а ещё лучше накупите фейерверков, найдите подходящее с точки зрения противопожарной безопасности место и устройте зажигательное шоу. Но, пожалуй, самым безотказным способом прийти в себя является скорость. Обязательно купите “железного коня” – любого в зависимости от кошелька (велосипед, мотоцикл, скутер и т.п. тоже относятся к этому разряду) и гоняйте на нём в своё удовольствие. Только делайте это в специально отведённых местах, и, разумеется, в трезвом виде.

   

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Визуализация своих желаний. Визуализация – это еще один метод, который может оказать на вашу жизнь сильное влияние. Используя визуализацию, вы можете притянуть в свою жизнь необходимые жизненные ситуации, определенные блага, либо можете с помощью визуализации развить свою личность (например, развить уверенность в себе).

Визуализация заключается в простом мысленном представлении себе желаемой ситуации. Вы фокусируетесь определенное время на своей цели, и думаете о том, что хотели бы иметь в своей жизни, с закрытыми глазами представляете свою новую реальность, представляете то, о чем мечтаете. Каждый день уделяйте минимум 10 минут на визуализацию. В момент визуализации вы думаете об определенных вещах и направляете свою энергию на их притяжение, и здесь, как и во многих подобных техниках, работает закон притяжения.

   

Что же такое депрессия?

Депрессия (от лат. depressio – подавление) – в медицине психическое расстройство – тоскливое, подавленное настроение с сознанием собственной недостаточности, пессимизмом, однообразием представлений, снижением побуждений, заторможенностью движений, различными соматическими нарушениями.

Врачи считают, что если вы найдете у себя хотя бы четыре из ниже перечисленных симптомов, которые испытываете в течение более двух недель, то ваше состояние смело можно назвать депрессивным:

  • Постоянное чувство печали, беспокойства, тревоги, пустоты.
  • Чувство безнадежности и безысходности.
  • Чувство вины, никчемности и беспомощности.
  • Апатия, потеря интереса или удовольствия к обычным занятиям, включая секс.
  • Бессонница или сонливость по утрам.
   

Как бороться с депрессией?

1. Найдите собеседника, которому можно рассказать все, что вас беспокоит, не опасаясь, что он обернет это против вас. Очень важно выговориться, чтоб проблема ваша приобрела более зримые очертания. Особенно это касается женщин. Когда они проговаривают вслух то, что находится у них на уме, они очень часто незаметно даже для себя формируют правильное решение своей проблемы. Людям необходимо участие и поддержка, кому-то совет, кому-то сочувствие. НЕ стесняйтесь попросить об этом своего ближнего, быть может, он с радостью отдаст вам частичку своей души, чтоб вам стало легче. НЕ ОСТАВАЙТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ!

   

 

Поделиться в соц. сетях

Стань Автором!

Прими участие в проекте!
Присылайте свои предложения и уникальные работы на электронный ящик: world7.ru@gmail.com

Популярные статьи

ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ, ПОЧЕМУ ПЛОХОЕ НАСТРОЕ…

ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ, ПОЧЕМУ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ, КАК БОРОТЬСЯ С ПЛОХИМ НАСТРОЕНИЕМ

Все люди подвержены перепадам настроения. Кто-то чаще, кто-то реже. И, наверняка, знакома ситуация, когда все вокруг раздражает. Каждое, даже положительное, событие не радует, а приносит разочарование. Когда ласковое весенние солнце...

Коментарии(2) 05 Июл 2012 Просмотров:81644 Депрессия

Подробнее

ДЕЛОВОЕ ОБЩЕНИЕ

ДЕЛОВОЕ ОБЩЕНИЕ

Деловое общение –  форма общения, опирающаяся на принципы делового этикета, направленная на  взаимодействие с лицами или группой лиц(организация) для осуществления взаимовыгодных результатов. Этика делового общения. Люди принимающие участие в деловом общении...

Коментарии(2) 14 Июл 2012 Просмотров:61214 Успех

Подробнее

КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА ПОЗИТИВ?

КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА ПОЗИТИВ?

Как часто в нашей жизни наступают такие периоды, когда совершенно ни чего не удается сделать. Все валится из рук, мы постоянно испытываем усталость и недовольство; нас начинает раздражать самые пустяковые...

Коментарии(2) 21 Авг 2012 Просмотров:27076 Депрессия

Подробнее

Как стать душой компании?

Как стать душой компании?

В любом окружении есть люди, которые являются лидерами. С ними хотят дружить и общаться. Они везде становятся своими и быстро налаживают контакты с людьми. Наверняка у каждого человека есть такой приятель,...

Коментарии(5) 13 Май 2013 Просмотров:26094 Успех

Подробнее

Что на самом деле девушки думают о парня…

Что на самом деле девушки думают о парнях

На днях был проведен опрос среди девушек в Офлайне и Онлайне. Благодаря этому я узнал множество интересных, смешных и порою неожиданных фактов, которыми хочу поделиться с вами. Меня заинтересовало, какие...

Коментарии(5) 25 Фев 2013 Просмотров:23731 Отношения

Подробнее

Как добиться уважения?

Как добиться уважения?

Уважение в обществе – это то, к чему, пожалуй, стремится каждый человек. Социум сопровождает нас на протяжении жизни и непосредственно участвует в процессе формирования нашей личности. На разных этапах жизни...

Коментарии(1) 12 Июн 2013 Просмотров:21999 Успех

Подробнее

Как определить женатого мужчину?

Как определить женатого мужчину?

В наше время никого не удивит наличие отношений на стороне у женатого мужчины, поэтому многие при знакомстве с потенциальной любовницей не скрывают наличие детей и штампа в паспорте. В самом...

Коментарии(1) 21 Апр 2013 Просмотров:19686 Отношения

Подробнее
Разработка и продвижение: starcode.in
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика