Здоровье

Интересное положение. Как ухаживать за зубами во время беременности.

Обновлено 22.05.2017 19:05 17.05.2017 21:05

Как ухаживать за зубами во время беременности Беременность и сопутствующие заболевания полости рта

Существует поверье, что во время беременности у женщин начинают портиться зубы. Во многом опасность преувеличена, однако научные исследования подтверждают, что тревога не беспочвенна.

Есть даже отдельное стоматологическое заболевание – «гингивит беременных». Обычно он начинается во втором триместре беременности и выражается в повышенной кровоточивости, воспалении десен и отеке слизистой. Изменения объясняются тем, что во время беременности происходит гормональная перестройка организма, в частности уровень прогестерона увеличивается в 10 раз. Этот гормон опосредованно влияет на усиленное размножение бактерий в полости рта, что приводит к ускоренному отложению зубного налета, который провоцирует гингивит.

 

Смарт-тренажеры: виды и особенности

Обновлено 29.04.2017 00:58 29.04.2017 00:50

смарт-тренажеры Все мы стремимся иметь идеальное тело. Правильное питание и фитнес — вот залог стройности и привлекательности. Но как же быть, если посещать спортзал после работы нет сил, а красивой быть хочется? Выход есть! Смарт-тренажеры помогут быстро избавиться от лишних килограммов и накачать мышцы.

Давайте разберемся, какие тренажеры бывают, с какой целью используется каждый из них и каких результатов можно добиться с их помощью.

Массажные сапоги

Массажные сапоги — это современная технология 3D-тонинга ног. Механизм тренажера прорабатывает сразу голень, лодыжку и стопу. При совмещении разных режимов можно добиться не только хорошего расслабления, но и получить отличный оздоровительный эффект. Ощущения после использования тренажера очень схожи с теми, которые мы испытываем после работе профессионального массажиста. Подобный результат достигается при помощи специальной конструкции этого оборудования.

   

Профилактика и лечение гриппа и ОРВИ

Обновлено 23.08.2017 18:13 07.02.2017 00:33

лечение гриппа ОРВИ - группа инфекционных респираторных заболеваний.

Грипп - одна из разновидностей ОРВИ, протекающая в тяжелой форме и вызванная специфическим вирусом.

Симптомы гриппа

На возникновение болезни указывают следующие признаки:

  • повышение температуры (от 39°С);
  • озноб;
  • головная боль;
  • резь в глазах;
  • слезотечение;
  • боли в горле;
  • сухой кашель;
  • ломота в мышцах;
  • насморк.
   

Правильное питание: основные принципы и примерное меню

Обновлено 02.01.2017 00:36 01.01.2017 06:39

правильное питаниеСегодня мы привыкли говорить о правильном питании в контексте различных способов похудения. На самом деле, правильное питание - это не диета. Абсолютно каждому человеку, который заботится о собственном здоровье, необходимо уделять должное внимание своему рациону. Ведь количество и качество пищи напрямую влияет на наше самочувствие.

Полноценное питание - залог здоровья

Удовлетворение голода - один из базовых инстинктов человека, гарантирующий поддержание жизни. Именно поэтому крайне важно, что мы едим, в какое время и в каких количествах. Потребляемые в пищу продукты напрямую влияют на здоровье. Неправильное питание чревато нарушением как отдельных органов человека, так и всего организма. К таким плачевным результатам может привести как неполноценная по своему составу еда, так и ее недостаток или переизбыток. Поэтому очень важно уделять своему питанию должное внимание.

   

Как бросить курить самостоятельно

Обновлено 13.12.2016 03:00 13.12.2016 02:35

как бросить курить Отказаться от пагубной привычки вовсе не сложно. Сложно не вернуться к ней впоследствии. Наверное, каждый курильщик хотя бы раз пытался избавиться от своей зависимости. Но всем ли это удалось? Почему кто-то просто прекращает курить в одночасье, и всё. А кто-то выискивает разные способы от ведения дневников до специальных препаратов и все равно, в конечном счете, остается с сигаретой в зубах? Как бросить курить раз и навсегда?

Почему люди начинают курить

Попробовав впервые табачный дым, многие подростки испытывают отвращение. И, тем не менее, все равно впоследствии берут сигареты вновь и вновь, постепенно превращая это в привычку. Почему? Причин масса.

   

Сидеть почти так же вредно, как курить

Обновлено 24.06.2016 13:25 24.06.2016 13:15

Любви недостаточно Бытует мнение, что сидячий образ жизни губительно сказывается на мышцах, вызывая их атрофию. Давайте разберемся, действительно ли это так. А также ответим на вопросы, каким образом физические нагрузки и генетика оказывают влияние на стройность и общее здоровье человека? И отчего не следует пренебрегать силовыми упражнениями, если вы стремитесь иметь красивые ноги?

В последние годы все большую популярность получает мнение, что выполнять работу лучше стоя, нежели сидя. Доля правды в этом утверждении есть: в стоячем положении скорость обмена веществ гораздо выше. Калории в этом случае расходуются, в среднем, в полтора раза больше. Да и длительное сидение может спровоцировать множество заболеваний, привести к онемению или даже атрофии мышц.

По мнению физиолога Марка Хамильтона, сидение представляет собой новый вид курения, оно так же коварно.

Кто-то может возразить, сказав, что Хамильтон слишком преувеличивает. Тем не менее, факт того, что мы сами даем возможность сначала ногам, а потом и всему своему телу постепенно раскисать, превращаясь в кашу, просто ужасает!

   

11 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами

02.12.2015 20:35

йога 1. Тебе надо — ты и делай.

Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно, в первую очередь, им.

Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.

2. Не обещай. Если обещал — выполни.

Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом - эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните.

Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.

   

Масло для волос - какое лучше?

Обновлено 10.10.2016 23:25 27.10.2015 16:34

Рейтинг пользователей: / 3
ХудшийЛучший 

Масло для волос - уход Красивые волосы - это, в первую очередь, уход. Именно от того, насколько серьезно вы подходите к этому вопросу, будет зависеть их состояние.

На состояние волос влияет множество факторов. Причем, не только связанных с внутренней работой организма, нехваткой каких-либо витаминов, переживаемым стрессом, но и внешняя среда. Погодные условия, влажность воздуха, температура, воздействие ультрафиолетовых лучей и т.д. - всё это сказывается на волосяном покрове головы. Тусклые, ослабленные, секущиеся волосы нуждаются в дополнительной подпитке.

Одним из благоприятных способов воздействия для достижения нужного результата является использование масел, коих существует великое множество. Давайте разберемся, в чем преимущество каждого и как правильно выбрать нужное.

В первую очередь необходимо четко для себя понимать, что все масла подразделяются на две большие категории: масла растительные (базовые) и масла эфирные. Базовые масла можно использовать в чистом виде. Что же касается эфирных, здесь дело обстоит иначе. Если эфирное масло в чистом виде нанести на кожу, вероятнее всего, случится ожог или аллергическая реакция организма. Именно поэтому такие масла при использовании всегда необходимо разбавлять. Причем зачастую эфирное масло разбавляют в базовом (растительном). Но можно также его добавлять в обычную косметическую маску или кондиционер.

   

Диета 10 кг

Обновлено 23.10.2015 03:23 09.04.2015 01:44

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Эффективное похудение до 10 кг за неделю – несколько простых диет.

Правила поведения Если вам необходимо быстро, качественно и без особых затрат, сбросить десяток лишних килограммов, то вы попали по адресу. В круговороте повседневных дел, забот, не всегда получается правильно питаться, и тем более не всегда есть время увлекаться фитнесом. Ну а мучить себя долгими изнурительными диетами и вовсе лишнее, поскольку все диетологи едины в одном мнении, что для быстрого и безопасного похудения достаточно всего 7 дней. За это время организм очищается от лишнего жира и воды, и при правильно подобранном рационе питания не наносит вред организму. К тому же, за 7 дней вам не успеет надоесть диетический рацион, и диета не станет для вас стрессом. Стоит также помнить о том, что не следует слишком быстро гнаться за результатом – за 7 дней без вреда для организма можно сбрасывать максимум 10 килограмм. В идеале, 5-6 килограмм. Итак, представляем вашему вниманию несколько простых и эффективных диет рассчитанных на 7 дней.

   

Эликсир молодости появится на российском рынке - Рецепт открыт!

Обновлено 23.10.2015 03:25 22.01.2015 13:43

Эликсир молодости Сенсация в современном мире: Ялтинские профессора вместе с коллегами из Симферополя заявили об открытии уникального препарата, который вполне может претендовать на звание "Эликсир вечной молодости". Он способен замедлить процесс старения и увеличить продолжительность жизни. Ученые готовы подтвердить, что полифенолы винограда, главное активное вещество препарата, могут вмешаться и противостоять процессу старения.

   

Эноант - эликсир молодости

Обновлено 23.10.2015 05:12 30.06.2014 19:35

Рейтинг пользователей: / 8
ХудшийЛучший 

В условиях современной жизни наш организм постоянно находится под угрозой различных заболеваний. Очень сложно постоянно держать в тонусе все функции организма, и это бывает чревато появлением серьезных проблем со здоровьем, ведущих к самым неприятным последствиям. Однако, природой предусмотрено решение даже самых сложных проблем в живом организме.

«Эноант» – это средство, собравшее в себя уникальный концентрат природных антиоксидантов, действие которых охватывает самые разные сферы жизнедеятельности организма. Самый главный компонент, обладающий высокой защитной функцией – полифенол винограда.

Полифенолы – мощные растительные антиоксиданты, защищающие организм от вредных реакций. В винограде содержится целый кладезь природных элементов, способствующих защите и очищению организма от свободных радикалов. В чистом виде полифенолы винограда достаточно сложно усваиваются пищеварительным трактом, и должны поступать в организм в биодоступном, растворенном виде. Именно по этой причине, красное вино считается одним из лучших природных антиоксидантов. Употребляя 300-500 мл красного вина в сутки, человек сохраняет антиоксидантный баланс в организме. Данный метод очищения организма подойдет далеко не всем, поскольку в вине содержится алкоголь. «Эноант» – экологический чистый, безалкогольный, концентрированный виноградный продукт, в высокой степени обладающий защитными свойствами антиоксидантов. Одна бутылка 0,25 л «Эноанта» содержит вещества полифенолов равное содержанию их в 5-6 литрах красного вина «Каберне Совиньон», но при этом, не содержит алкоголя.

   

Как есть меньше, но наедаться?

Обновлено 06.02.2014 21:44 06.02.2014 16:03

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Когда вы следите за своим питанием, очень важно не переедать. При этом оставаться голодным тоже нельзя. Поэтому важно питаться так, чтобы наедаться. Как же делать это, если вы сидите на диете и мечтаете сбросить вес?

Еште пищу, содержащую много воды

Обратите внимание на продукты, в составе которых есть вода. Лучшее в воде — то, что она не содержит калорий, при этом заполняет желудок, так что заставит вас почувствовать сытость. Ученые выяснили, что люди, выпившие перед приемом пищи 2 стакана воды, наедаются быстрее и соответственно потребляют меньше калорий. Тот же трюк работает и в пище.

Съешьте несколько грейпфрутов, и вы почувствуете насыщение.