Яндекс Метрика World7.RU
World7.RU
  • ГЛАВНАЯ
  • РАЗДЕЛЫ
    • Автомобили
    • Девичье
    • Здоровье / Медицина
    • Мужское
    • Об отношениях
    • Обзоры
    • Общение / Коммуникация
    • О Депрессии
    • О главном / Заметки
    • Развитие Уверенности
    • Разное
    • Родители / Дети
    • Справочник
    • Туризм
    • Успех / Эффективность
    • Экономика / Финансы
  • РЕКЛАМОДАТЕЛЯМ
  • РАЗМЕЩЕНИЕ
  • СЕРВИСЫ
  • КОНТАКТЫ
  • Home
  • О Депрессии
  • У меня депрессия
09.05.2025
У меня депрессия
0
Понедельник, 19 декабря 2022 / Published in О Депрессии

У меня депрессия

«У меня депрессия». Зачастую мы произносим эти слова, не задумываясь над их смыслом. А что такое депрессия?

Ну, во-первых, депрессия – это не просто плохое, подавленное настроение.

При депрессии состояние подавленности может продолжаться от нескольких недель до нескольких месяцев. Впрочем, при затяжной депрессии этот срок может растянуться на годы. Один из признаков депрессии – это отсутствие надежды. Да, иногда человеку в силу обстоятельств, может быть плохо, но он знает, что это временное явление. Он знает, что когда-нибудь выйдет солнце и просушит слезы. Он сможет улыбаться и радоваться жизни. Но во время депрессии кажется, что это навсегда, а будущее рисуется в крайне мрачных красках. По сути его и нет вовсе. Будущего. Кажется, что так будет продолжаться всегда.

Депрессия не является признаком слабости характера — это самая настоящая болезнь, которая нередко требует медицинского вмешательства. При депрессии нарушаются биохимические процессы в организме человека — в частности уменьшается уровень химических веществ (медиаторов), которые и передают информацию между нервными клетками мозга (нейронами).

Признаки депрессии:

  1. Снижение настроения.
  2. Ощущение, что мысли текут крайне медленно, человек плохо соображает, не способен принять решение.
  3. Замедленная моторика.
  4. Сниженный аппетит.
  5. Нежелание что-либо делать.
  6. Плохой сон. Причем это может быть не банальная бессонница, часто в 11 вечера человека охватывает желание какой-либо деятельности, он садится за компьютер или начинает стирать, готовить еду на завтра – лишь бы оттянуть время отхода ко сну. И лишь когда наступает нервное истощение, человек ложится спать.

Депрессия плохо отражается на внешности. Поскольку постоянно происходит сужение сосудов, никакая косметика не поможет придать коже лица здоровый вид. Из-за длительного подавленного состояния могут начать выпадать волосы.

Правила препятствующие депрессии:

Конечно, не всегда мы можем изменить обстоятельства, избежать стрессовых ситуаций. Но там, где это возможно, надо обходить острые углы.

Что же поможет предотвратить появление депрессии?

  1. Во первых, полноценный ночной сон. Спать нужно 8 часов и именно ночью. Если ложиться в 2 часа ночи, сон не получится полноценным, независимо от его продолжительности.
  2. Во вторых, правильная организация рабочего дня. Рабочий день должен иметь зримые очертания, а не длиться бесконечно. Каждые полтора часа необходимо хотя бы на 5 минут отвлечься от работы, а в обеденный перерыв – обедать, а не совершать трудовые подвиги. Мысль «я не устал» говорит о том, что организм не подает соответствующий сигнал или вы его просто не услышали. На самом деле труд заработавшегося человека не очень эффективен. Уставшего трудоголика можно сравнить с выдохшейся лошадью на бегах. Ее бьют кнутом, чтобы она быстрее бежала, но она лишь сильнее бьет копытами, изображая стремительный бег, а бежать быстрее не может.
  3. В третьих, семья. Создать так называемый благоприятный микроклимат в семье – под силу каждому, достаточно лишь проявлять терпимость к ближнему. Выражается она в том числе и в характере ваших встреч после работы. Кому-то после длинного рабочего дня, наполненного общением, хочется дома помолчать. Другой, напротив, проводит день в молчании, и ему хочется выговориться близкому человеку. Это тот случай, когда прийти к компромиссу очень легко, а эффективность такого компромисса огромна.
  4. В четвертых, планируйте выходные. Когда мы на полном ходу резко тормозим в субботу и в растерянности оглядываемся, чем же заняться, – это тоже выбивает из колеи. Правильнее еще в начале недели обсудить с домашними варианты выходных, спланировать, куда сходить, что сделать. Таким простым образом можно избежать и многих семейных ссор, и тоскливого безделья, когда кажется, что жизнь проходит мимо и уж быстрее бы началась рабочая неделя.
  5. В пятых, мечтать об отпуске. Все-таки работаем мы в том числе и для того, чтобы полноценно и интересно отдыхать.
0 0 голоса
Рейтинг статьи

Статьи по теме

  • Список наиболее и наименее эффективных антидепрессантов | 11.03.2024
  • Препараты для лечения депрессии | 09.03.2024
  • Современные методы лечения депрессии | 06.03.2024
  • Что такое Депрессия | 06.03.2024
  • Что такое Апатия | 21.01.2024
  • Как бороться с депрессией самостоятельно? | 29.12.2022
  • Чума двадцать первого века | 29.12.2022
  • Депрессия — что делать? | 29.12.2022
  • Как бороться с плохим настроением | 28.12.2022
  • Как прийти в хорошее настроение? | 28.12.2022
  • 10 способов борьбы с депрессией | 28.12.2022
  • Что же такое депрессия? | 26.12.2022
  • Как бороться с депрессией? | 26.12.2022
  • Как избавиться от депрессии | 26.12.2022
  • Главная цель в жизни и ее обретение | 26.12.2022
Tagged under: Депрессия

What you can read next

Как бороться с депрессией самостоятельно?
Как бороться с депрессией самостоятельно?
Депрессия — что делать
Депрессия — что делать?
Главная цель в жизни и ее обретение
Главная цель в жизни и ее обретение
Как научиться быть оптимистом
Как научиться быть оптимистом
Как выйти из угнетенного состояния
Как выйти из угнетенного состояния
почему хочется сладкого, острого или жирного
Проблемы на тарелке: почему хочется сладкого, острого или жирного?
10 секретов счастья
10 секретов счастья
Откуда приходит плохое настроение?
Откуда приходит плохое настроение?
Побег от одиночества
Побег от одиночества

Комментарии к статье "У меня депрессия"

Подписаться
авторизуйтесь
Уведомить о
guest
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Новое на сайте

  • Как избежать долговой ямы при обращении за микрозаймами

    Как избежать долговой ямы при обращении за микрозаймами?

    0 comments
  • Биржи криптовалют с выводом рублей на карту

    Биржи криптовалют с выводом рублей на карту: выбор площадки и старт трейдинга

    0 comments
  • Страхование жизни и здоровья что нужно знать

    Страхование жизни и здоровья что нужно знать

    0 comments
  • Глистные инфекции

    Профилактика от глистов (глистные инвазии)

    0 comments
  • Что такое родинки и откуда они появляются

    Что такое родинки и откуда они появляются

    0 comments
  • Профилактика варикоза

    Профилактика варикоза

    0 comments
  • Профилактика дифтерии

    Профилактика дифтерии — Описание и Рекомендации

    0 comments
  • Продукты для стомы

    Средства для ухода за стомой — какие бывают

    0 comments
  • Продукты для стомы в России

    Средства для ухода за Стомой доступные в России

    0 comments
  • Жизнь со Стомой — рекомендации по уходу

    Жизнь со Стомой — рекомендации по уходу

    0 comments
  • Что такое стома

    Что такое стома

    0 comments
  • Что такое зависть

    Что такое зависть

    0 comments
  • Что такое ревность

    Что такое ревность

    0 comments
  • Токсичные отношения

    Что такое токсичные отношения

    0 comments
  • Ревнивый парень

    Как Перестать Ревновать — Рекомендации для Парней

    0 comments

Свежие комментарии

  • Star к записи Что такое Деменция
  • Damner к записи Что такое молочница
  • Руся к записи Что такое нюдсы
  • Никита к записи Чем полезны компьютерные игры для взрослых — исследования
  • Георгий к записи Что такое Деменция

Категории статей

  • Автомобили
  • Девичье
  • Здоровье / Медицина
  • Мужское
  • О главном / Заметки
  • О Депрессии
  • Об отношениях
  • Общение / Коммуникация
  • Развитие Уверенности
  • Разное
  • Родители / Дети
  • Справочник
  • Туризм
  • Успех / Эффективность
  • Экономика / Финансы

Публикации по датам

  • Сентябрь 2024
  • Июль 2024
  • Май 2024
  • Апрель 2024
  • Март 2024
  • Февраль 2024
  • Январь 2024
  • Декабрь 2023
  • Ноябрь 2023
  • Июнь 2023
  • Январь 2023
  • Декабрь 2022
  • Ноябрь 2022

Статьи по меткам

1 год Беременность Волосы Давление Депрессия Дети Дети до года Здоровый образ жизни Здоровье детей Здоровье ребенка Интересные факты Как не ссорится Как понравится парню Как похудеть Как сохранить любовь Красота Лингвистика Любовь Маленькие дети Математика Медицина Младенец Неврология Общение Отношения Позитивное мышление Похудение Правильные отношения Привлекательность Прически Профилактика заболеваний Психология Психология общения Психология отношений Развитие ребенка Расставание Ребенок 7 лет Ревность Романтика Современые термины Сохранить отношения Уверенность Успешное общение Уход за волосами Чувства

Мы в соц. сетях

https://vk.com/world7

Разделы

  • Главная
  • Автомобили
  • Девичье
  • Здоровье / Медицина
  • Мужское
  • Об отношениях
  • Обзоры
  • Общение / Коммуникация
  • О Депрессии
  • О главном / Заметки
  • Развитие Уверенности
  • Разное
  • Родители / Дети
  • Справочник
  • Туризм
  • Успех / Эффективность
  • Экономика / Финансы
  • Все разделы статей
  • Информация Рекламодателям
  • Размещение Статей на Сайте
  • Контакты

Новое на сайте

  • Как избежать долговой ямы при обращении за микрозаймами?
  • Биржи криптовалют с выводом рублей на карту
  • Сколько миллилитров в стакане?
  • Лучшие тренировки для похудения
  • Как найти процент от числа
  • Что должен уметь ребенок в 5 месяцев?
  • Какое Спортивное Питание Реально Работает
  • Что такое Вирусы и откуда они взялись
  • Сколько стоит аборт — Актуальные Цены 2024
  • Кетодиета. Меню для похудения на месяц.
  • Сексуальный потенциал — как определить по внешности
  • Что будет если потрогать ртуть?
  • Парень относится как к другу
  • Мультфильмы для детей 5 лет
  • Чем полезны компьютерные игры для взрослых

Мы на связи

По всем вопросам и предложениям пишите на: World7.RU Mail

  • GET SOCIAL
World7.RU

Онлайн-Журнал World7.RU
Копирование материалов запрещено. Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет.
Отправляя данные форм на сайте - вы даете свое согласие на обработку персональных данных. Обработка персональных данных осуществляется в соответствии с ФЗ от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных».

Разработка и продвижение: starcode.in

Яндекс.Метрика

TOP wpDiscuz