Тейпирование: что это и для чего?
Наверняка многие слышали о тейпировании. Его рекомендуют для поддержания здоровья и избавления от болезненных ощущений. Как это работает?
Что такое тейпинг и кто его выполняет
Тейпирование или тейпинг – это особая методика наложения липкой ленты на различные участки тела. Внешне она напоминает лейкопластырь, но в отличие от него состав тейпа натуральный: хлопчатобумажная основа и гипоаллергенный клей. Накладывать тейп может только человек, прошедший обучение. Неправильное его наклеивание может усугубить проблему, а не решить.
Немаловажный момент – выполнять процедуру необходимо на чистую сухую кожу, желательно без волосяного покрова. Ни в коем случае нельзя использовать под тейп спирто – или кислотосодержащие сыворотки и лосьоны. Это может привести к химическому ожогу.
Различают два вида тейпирования: спортивное и кинезиотейпирование.
Спортивное тейпирование
Спортивное тейпирование, как не сложно догадаться по названию, выполняют в основном спортсмены для того, чтобы снять боль в мышцах или суставах после ушиба или травмы. Наиболее распространено его применение на плечах и спине, на коленях, голеностопных и кистевых суставах. С его помощью добиваются покоя в травмированной области, как бы выключая ее из интенсивной деятельности. Из-за разницы в натяжении тейпа, кожа приподнимается над мышцей, создается эффект «разгрузки», при этом кровь и лимфа двигаются внутри этого участка свободно. В этом существенный плюс тейпинга – травмированную конечность не придется заново «разрабатывать», тогда как такой побочный эффект возможен при других видах иммобилизации. На пользу пойдут тренировки с низкой интенсивностью, например, такие, как ходьба, фитнес, пилатес.
Часто использование тейпов – это превентивная, то есть профилактическая мера. Применяется тогда, когда есть риск повредить сустав или растянуть мышцу. Как только цель достигнута, тренировка окончена, тейп можно снимать. Однако если имеется острая необходимость, современный спортивный тейп может находиться на теле человека до 5 суток.
Кинезиотейпирование
Кинезиотейпирование применяют на любом мягком участке тела человека. Такой способ не обездвиживает мышцу, напротив, приводит к активной циркуляции крови и лимфы (от греческого слова «кинезис» — движение).
Такая методика используется при:
- облегчении боли после определенных видов травм;
- лечении «детских» болезней опорно – двигательного аппарата (сколиозе – искривлении позвоночника, вальгусе – деформации стопы, детского церебрального паралича);
- устранении боли и отеков, вызванных остеохондрозом;
- избавлении от нежелательных морщин.
Да, для желающих разгладить морщины на лице тейпы могут оказаться полезны. Например, разгладить с их помощью межбровную морщину вполне возможно. Эта мимическая складка появляется из – за того, что мы сдвигаем брови, хмуримся. Часто это происходит неосознанно, например во сне. Если зафиксировать ее в расслабленном состоянии, то залом на коже исчезнет.
При этом внутри ткани циркуляция не будет нарушена, это и создает эффект лифтинга. Такой способ поможет, если морщина мелкая, не глубокая. При резко выраженной складке результат будет менее заметен.
Однако есть проблемы, при которых тейпирование не решит проблему. Например, избавится от «второго» подбородка вряд ли получится, несмотря на заманчивые обещания специалистов и маркетологов. На самом деле так называемый «второй подбородок» — это жировая складка между нижней частью лица и шеей. Справиться с ней можно только избавившись от лишнего веса, причем процесс похудения должен быть постепенным. Иначе кожа не сможет быстро подтянуться, и провиснет. В таком случае оставшийся кожаный карман можно будет убрать только при помощи хирургического вмешательства.
При этом некоторые косметологи выступают против тейпирования лица, объясняя это тем, что кожа не дышит под плотной клейкой лентой. Особенно если тейпирование выполнено на ночь и остается на несколько часов. Данный вопрос вызывает споры и не имеет однозначного ответа.
Противопоказания для тейпирования
Нельзя применять тейпы при любых инфекционных, вирусных заболеваниях в стадии обострения. Проблемы с сосудами и с сердцем также являются препятствием для тейпинга. Открытые раны по понятным причинам не тейпируются, либо дезинфицируются, накрываются стерильной салфеткой и только после этого можно накладывать тейп.
Нельзя накладывать тейпы на родинки, прыщи, папилломы. Если на лице много волосков, есть риск повредить волосяные фолликулы. Усугубить ситуацию может повышенная выработка кожного сала у обладателей жирной кожи.
Прежде чем пользоваться тейпами, обязательно проконсультруйтесь со специалистами и взвесьте возможные «плюсы» и «минусы».
