Изменил парень, как пережить?

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Изменил парень, как пережить?

Измена - тяжелое испытание для любого человека. Очень часто люди в состоянии стресса, вызванном известием о предательстве, начинают предпринимать действия, которые могут привести к ужасным последствиям. Если вам пришлось пережить такое потрясение, ни в коем случае не действуйте импульсивно. В состоянии эмоционального накала человек готов совершить поступки, о которых потом будет жалеть.

Что нужно делать для того, чтобы спокойно и по-философски пережить измену?

  1. Ограничьте общение. Если вы действительно хотите пережить измену максимально безболезненно, то первым делом нужно полностью ограничить общение с парнем. Сделайте все для того, чтобы больше не видеть и не слышать этого человека. Стоит успокоиться и только потом думать над всем произошедшим. Возьмите время, попробуйте пережить отрицательные эмоции с помощью общения с другими людьми. Если вы примите решение расстаться, то лучше сделать это в спокойном эмоциональном состоянии, тщательно все обдумав.
  2. Не унижайтесь. Держите чувство собственного достоинства, постарайтесь взять себя в руки. Не стоит скандалить, сквернословить, драться и пытаться унизить парня. Такие вещи, к сожалению, остаются в памяти на долгое время. Не действуйте в состоянии эмоционального порыва. Понаблюдайте за ситуацией какое-то время.
  3. Выплеснете эмоции. Для того, чтобы сумасшедший стресс не остался с вами, стоит не сдерживать свои эмоции. Плачьте, кричите, если вам хочется. Зачастую помогает разговор на эту тему с близким человеком, выговорите все, что вас беспокоит. Конечно, эффективным вариантом для работы со своими эмоциями станет поход к психологу. Невыраженные негативные эмоции могут привести к депрессии. Подумайте об этом, примите все меры для того, чтобы этого не произошло.
  4. Примите ситуацию. Вам станет легче, если вы будете воспринимать измену как неприятный, но полезный жизненный урок и опыт. Эта ситуация произошла с вами не для того, чтобы сломать и уничтожить вас, а для того, чтобы вы стали сильнее, мудрее и рассудительнее. Всегда держите это в голове. Примите все, как есть.
  5. Не вините себя. Люди предают друг друга из-за того, что не могут справиться с собственными слабостями, поэтому идут на низкие и никчемные поступки. Ни в коем случае не нужно пытаться искать проблему в себе, вы сделаете только хуже. Помните, что изменяют даже самым красивым и идеальным девушкам. Не стоит перечеркивать всю свою жизнь из-за этой ситуации.
  6. Живите. Учитесь строить свою жизнь в удовольствие. Постарайтесь наслаждаться всем происходящим. Если вы начинаете снова переживать, то стоит переключиться на то, что вам приятно, на что-то хорошее. Пытайтесь контролировать свои мысли, думайте о хорошем. Вокруг столько всего прекрасного, обращайте внимание на любые мелочи, которые делают вас хоть немного счастливее. Не закрывайтесь дома, ходите гулять, в кафе, на концерты. Конечно, при подавленном настроении вряд ли хочется что-то делать, но придется постараться. Жизнь не закончилась. Начинайте выбираться из дома через силу. Через какое-то время вы поблагодарите себя за это.
  7. Решите, что вам нужно. Очень важно на какую-то секунду оставить эмоции и подумать о том, чего вы хотите дальше. Хотите ли вы видеть этого человека рядом с собой в будущем? Примите четкое решение. Все ваши дальнейшие действия будут исходить из этого выбора.
  8. Дайте партнеру возможность реабилитироваться. Если человек раскаивается, то, скорее всего, ему тоже нелегко. Жить, понимая свое предательство, невыносимо. В такой ситуации диалог между вами важен. Попробуйте представить себя на месте партнера. Разговаривайте друг с другом, но не в обвинительной форме. Ограничьте скандалы и ссоры между вами. Когда вы переживете этот кризис, данный пункт даст возможность выйти на новый уровень в отношениях.
  9. Вспомните все хорошее. Как правило, когда нам причиняют боль, наша психика блокирует все хорошие воспоминания о человеке. Вместе с этим, негативные моменты становятся очень яркими и значимыми. Нужно понимать, что это неадекватное восприятие информации психикой. Из-за этого весь негатив приобретает глобальные масштабы, человек будто бы тонет в этом. Психологи советуют выписать все позитивные моменты, которые как-то связаны с партнером.

Помните, что после измены жизнь не кончается. Вы спокойно можете быть счастливым человеком, становиться успешнее и находить вторых половинок. Предательство - лишь временный этап жизни. Эта ситуация сделает вас только сильнее.

https://vk.com/world7