Четверг, 29 декабря 2022 / Published in О Депрессии

Как стать счастливым человеком

Суть счастья каждый для себя определяет самостоятельно. Кто-то скажет, что счастье заключается в том, чтобы делать счастливыми других. Кто-то будет утверждать, что счастливый человек — это свободный человек. Для кого-то счастье заключается исключительно в благородной деятельности… Сколько людей, столько и мнений. Но истинно то, что мы все испытываем схожие эмоции в тот момент, когда считаем, что абсолютно счастливы. Можно ли вызвать эти эмоции ежедневно? Можно ли сделать так, чтобы счастье постоянно нам сопутствовало? Предлагаем несколько советов, с помощью которых Вы каждый день сможете ловить приятные моменты и наслаждаться жизнью.

Как бысть счастливым?

Начните с приятных мыслей

Добрые и хорошие помыслы побуждают нас радоваться чаще, а значит и быть счастливее. Чем больше человек думает позитивно, тем больше сам себя настраивает на положительное. Точно так же действуют и негативные мысли, только в другую сторону — делают человека грустным, печальным.
Измените реакцию

Есть вещи, которые мы не можем изменить. Погоду, например, или опаздывающий автобус. Человек не должен расстраиваться и возмущаться из-за таких вещей, мы не можем на них повлиять, а значит, нет смысла делать себя менее счастливым из-за обстоятельств. Не позволяйте внешним факторам определять, как вам себя чувствовать.
Возьмите счастье в привычку

Ищите во всём хорошее, и станете счастливей. К тому же это благоприятно повлияет на ваше здоровье. Человек сам решает быть ему счастливым или не быть. Многие проблемы он придумывает себе самостоятельно. Учитесь везде искать положительные стороны и плюсы.
«Переоденьте» свою личность

Человек — механизм, имеющий чувства, эмоции, реакции. Но, как правило, они вырабатываются по привычке. Мы одинаково реагируем на повторяющиеся или похожие ситуации в жизни. Привычка — это одежда для нашей личности. Начните что-то менять в своей жизни: осваивайте незнакомое, приобретайте новые навыки, и тогда у вашей личности обновится гардероб. Но помните: привычка вырабатывается 21 день. Чтобы начать постоянно реагировать на ситуацию так, как вы желаете, нужно сначала постараться.
Радуйтесь мелочам

Научитесь радоваться любым, даже очень маленьким, вещам и событиям. Вся наша жизнь состоит из мелочей. Если вы будете радоваться только очень важным и грандиозным событиям, то ваше счастье будет довольно редким явлением. А вот если вы приучите себя испытывать радостные эмоции от небольших и не очень значительных вещей, то счастливых дней в вашей жизни станет больше. Счастье — это ваше эмоциональное состояние, состояние души. Чем больше радости, тем ближе счастья.
Не ленитесь

Лень — враг счастливой жизни. Только не путайте с ней заслуженный отдых. Приятные впечатления от умиротворенного отпуска или активно проведенных выходных дадут вам хорошую основу для счастья. А вот лень способна погубить вообще какие-либо эмоции. Согласитесь, если ежедневно лёжать на большом диване, заказывая еду и просматривая фильмы, то рано или поздно даже это перестанет приносить удовольствие. Лень паразитирует. Сначала не хочется выносить мусор, потом выходить из дома, а затем и вовсе вставать с постели. Счастье не любит ленивых.
Улыбайтесь

Такой простой и, наверное, всем известный совет. Простой, но действенный. Улыбайтесь как можно чаще и больше. Улыбка автоматически вызывает в организме позитивный и радостный настрой. К тому же, она вызывает ещё и ответную реакцию других людей. Дарите улыбки чаще.
Не критикуйте

Старайтесь относиться к людям с большой добротой и дружелюбностью. Проявляйте сочувствие и сопереживание. По возможности, помогайте окружающим. Меньше критикуйте чужие ошибки и недостатки. Учитесь видеть хорошее не только в себе, но и в других людях.
Не зацикливайтесь на плохом

У всех случаются неприятности и проблемы, всех они могут вывести из колеи, но не стоит уделять им слишком много внимания. Если нечто плохое уже случилось, найдите решение ситуации, и двигайтесь дальше. Но не забывайте, что испытывать отрицательные эмоции — это нормально и даже полезно. Человек не может абсолютно всегда быть радостным и весёлым. Если вам случилось разозлиться или испытать раздражение, не бегите от этого, примите свои ощущения. Главное — не зацикливайтесь на них.
Находите время для хобби

Вы будете чувствовать себя намного счастливее, если сможете уделять время любимому занятию, которое приносит вам удовлетворение. Разве можно быть несчастным в моменты, когда делаете то, что любите?
Следите за здоровьем

Любой человек чувствует себя намного лучше, когда здоров. Но пока ничего не болит, мы об этом не задумываемся. Стоит нам заболеть и вот тогда, мы начинаем понимать ценность нашего здоровья. Во время болезни теряется радостный настрой, пропадают силы и ничего не хочется. Тяжело в таком состоянии чувствовать себя счастливым человеком, поэтому укрепляйте иммунитет и обязательно высыпайтесь.
Питайтесь правильно

С физиологической стороны счастье составляют три гормона: дофамин, серотонин и эндорфин. Их нехватка может не просто лишить счастья, а даже породить депрессию. Поэтому питайтесь правильно, восполняйте запасы организма, и тогда у вас будет полноценный набор гормонов для счастья. И ничто не сможет вам помешать.

Известно ли Вам, что у счастья есть своя дата? Этот день — 20 марта.

Если вы хотите стать счастливее, то, в первую очередь, нужно понять, что счастье рождается внутри нас, в гармонии с собой и с окружающим миром. Не нужно ждать какого-либо события, нужно наслаждаться жизнью прямо сейчас, в настоящее время.

0 0 голоса

Рейтинг статьи