Книга «Поменяй свои привычки, измени свою жизнь» описывает привычки успешных людей. Один из наиболее частых пунктов — занятия спортом. Оказывается, около 75% состоятельных людей уделяют физическим нагрузкам как минимум полчаса ежедневно.
Тим Кук
Глава Apple Inc. — второй по капитализации компании в мире — признавался, что считает себя помешанным на фитнесе. Журналист бизнес-издания Fortune рассказывал, что к обеду Тим Кук успевает посвятить спорту более 50 минут, а его шагомер фиксирует более 6,5 км пройденной дистанции.
Чтобы успевать совмещать управление технологическим гигантом и личное развитие, топ-менеджер встаёт до 4 утра и после проверки рабочей почты сразу идёт на тренировку.
Опра Уинфри
Одна из самых богатых женщин мира почти всегда отличалась пышными формами. Но не так давно телеведущая стала лицом коммерческой программы по снижению веса Weight Watchers и инвестировала деньги в этот проект.
Теперь Опра соответствует философии проекта, ежедневно проходя не меньше 10 тысяч шагов.
И такой простой приём работает! Миллиардерша заметно сбавила в весе, а её компании продолжают генерировать прибыль.
Марк Кьюбан
Основатель MicroSolutions и Broadcast.com сегодня больше известен как владелец баскетбольной команды NBA «Даллас Маверикс». Увлечение спортом заключается не только в контроле профессионального коллектива.
Миллиардер не менее шести раз в неделю занимается кардиотренировками, сам играет в баскетбол, увлекается кикбоксингом и фьюжн-аэробикой.
Ричард Брэнсон
Сейчас Брэнсон попадает в СМИ в связи с успехами компании Virgin Galactic, специализирующейся на космическом туризме. Однако ранее эксцентричный миллиардер чаще привлекал внимание именно спортивными инициативами: он пытался установить мировые рекорды по полётам на воздушных шарах, плаванию на катамаранах и под парусом. Кроме того,
Брэнсон встаёт в пять утра, чтобы отправиться на тренировку по бегу, велоезде, теннису или кайтсёрфингу.
Британец считает, что именно спорт помогает ему добиваться успеха.
Почему спорт помогает стать успешнее
Опросы консалтинговых компаний, таких как «Эрнст энд Янг», показывают, что крупный бизнес сегодня стремится нанимать топ-менеджеров, увлекающихся спортом, а предприниматели сами массово подались в здоровый образ жизни. Тому есть несколько объяснений.
Эксперты отмечают, что люди со спортивным опытом лучше работают в команде. Также спорт позволяет людям чётче осознавать KPI, поскольку критерии напоминают стандартные для соревнований очки, баллы, места, пьедесталы. Наконец, занятия физической культуры приучают к дисциплине.
Поэтому сегодня, чтобы стать успешным в работе, лучше увлекаться любым спортивным хобби. Неважно, что послужило толчком к здоровому образу жизни — распродажа кроссовок или пример самых богатых людей планеты, — любой стимул поможет строить карьеру эффективнее.
